EBS 입트영 스크립트) 19년7월4일 #Bad Posture 나쁜 자세

Topic : Bad Posture 나쁜 자세

❝ STEP 1

나쁜 자세가 미치는 영향에 관해 이야기해 주세요.

현대인은 대부분 앉아서 장시간을 생활한다. 장시간 컴퓨터를 사용하고 끊임없이 스마트폰을 보느라 고개를 숙인 상태로 오랜 시간 있게 된다. 이러한 잘못된 자세는 목에 큰 부담을 준다. 이는 어깨 통증 및 각종 척추 질환의 원인이 되기도 한다. 그래서 생활 속에서 올바른 자세를 유지하고, 스트레칭으로 근육을 풀어 주는 것이 중요하다. 또한, 통증이 있으면, 적절한 시기에 치료를 받는 것도 도움이 된다.

 

❝ Talk about the impact bad posture can have.

Most modern people spend much time sitting down. They use computers for long hours and peer into their phones ceaselessly with their neck slanting forward. This kind of poor posture imposes a heavy burden on the neck. It can cause shoulder pain and various spinal issues. It's essential to maintain good posture in the day-to-day and to loosen your muscles by stretching. Timely treatment can also be helpful to alleviate pain.

 

▍Key Vocabulary & Expressions

▪ spend much time 많은 시간을 보내다

▪ for long hours 장시간 동안

▪ peer into ~을 유심히 들여다보다

▪ heavy burden 무거운 짐/부담

▪ spinal issue 척추 질환

▪ in the day-to-day 일상생활 중에

▪ loosen muscles 근육을 풀다

▪ timely treatment 시의적절한 치료

▪ alleviate pain 통증을 완화하다

 

▍Pattern Practice

1. for long hours 장시간 동안

▪ People use computers for long hours.

사람들은 장시간 컴퓨터를 사용한다.

▪ I had to work for long hours to finish the report.

보고서를 끝마치기 위해 장시간 일을 해야 했다.

▪ Students study for long hours during finals.

기말고사 기간에는 학생들이 장시간 동안 공부를 한다.

 

2. in the day-to-day 일상생활 중에

▪ It's important to maintain good posture in the day-to-day.

생활 속에서 올바른 자세를 유지하는 것이 중요하다.

▪ I don't use it often in the day-to-day.

일상생활 중에는 그것을 자주 사용하지 않아.

▪ Drinking lots of water in the day-to-day is a good way to stay healthy.

일상생활 중에 물을 많이 마시는 것은 건강을 유지하는 좋은 방법이다.

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3. loosen muscles 근육을 풀다

▪ It's important to loosen the muscles by stretching.

스트레칭으로 근육을 풀어 주는 것이 중요하다.

▪ It's especially important to loosen your muscles in the winter.

겨울에는 근육을 풀어 주는 것이 특히 더욱 중요하다.

▪ When I was younger, I never loosened my muscles before exercising.

젊었을 때는 운동을 하기 전에 근육을 풀어 주지 않았다.

​

❝ STEP 2

허리 통증에 관해 이야기해 주세요.

허리 통증을 호소하는 이들이 매우 많다. 만성적인 요통이 있는 경우에는 정상적인 생활을 하기가 힘들 수도 있다. 허리 통증은 치료가 쉽지 않기 때문에, 애당초 예방을 하는 것이 무엇보다 중요하다. 가장 좋은 방법은 평상시에 좋은 자세를 유지하는 것이다. 구부정한 자세로 앉아 있는 것이 허리 통증을 유발하는 가장 큰 원인이다. 척추 안에 디스크 또한 나이가 들면서 점차 닳아 없어진다. 이는 디스크 증세로 이어질 수 있는데, 큰 통증을 수반하게 되고 수술을 받아야 하는 경우가 많다.

 

❝ Talk about back problems.

Lots of people complain of back pain. Chronic back pain can make it difficult for people to get through the day. Back pain is a tough nut to crack and that's why preventing it in the first place is most important. The best way is to maintain good posture. Sitting hunched over is the biggest cause of back pain. Spinal discs will also wear away as one gets older. This can lead to symptoms of a slipped disc. It's excruciatingly painful, and often necessitates surgery.

 

▍Key Vocabulary & Expressions

▪ complain of (어디가 아프다고) 호소하다

▪ chronic back pain 만성 요통

▪ get through the day 정상적인 일상생활을 하다

▪ a tough nut to crack 해결하기/이해하기 어려운 것

▪ in the first place 애초에

▪ hunch over 등을 구부리다, 자세가 구부정하다

▪ spinal disc 척추 디스크

▪ wear away 닳다

▪ slipped disc 디스크 (질환)

▪ excruciatingly painful 통증이 매우 심한

▪ necessitate surgery 수술을 불가피하게 만들다

 

▍Pattern Practice

1. chronic back pain 만성 요통

▪ Chronic back pain can make life difficult.

만성적인 요통이 있는 경우에는 생활하기가 힘들 수도 있다.

▪ I have to take medicine for chronic back pain.

만성 요통 때문에 약을 먹어야 한다.

▪ Chronic back pain is very common these days.

요즘은 만성 요통이 매우 흔하다.

​

2. get through the day 정상적인 일상생활을 하다

▪ Back pain can make it difficult to get through the day.

요통이 있는 경우에는 정상적인 생활을 하기조차 힘들 수도 있다.

▪ I was so sad that I could barely get through the day.

너무 슬퍼서 정상적인 일상생활조차 할 수 없었다.

▪ I have a cold, but I can get through the day.

감기에 걸렸지만, 일상생활에는 지장 없어.

​

3. a tough nut to crack 해결하기/이해하기 어려운 것​​

▪ Back pain is a tough nut to crack.

허리 통증은 치료가 쉽지 않다.

▪ This class is a tough nut to crack.

이 수업은 이해하기가 너무 어려워.

▪ It's a tough nut to crack, but we have to find a solution.

해결하기 어려운 문제지만, 우리가 해결책을 찾아야 해.

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▍Expression of the Day

❝ It's driving me bananas.

미쳐 버릴 것 같아.

A : Is something wrong? You look like something is bothering you.

B : It's my back. It hurts so much. It's driving me bananas.

A : Oh no! That must be really uncomfortable. Have you been to a clinic?

B : Yeah, but they couldn't help much. It's because of my bad posture.

 

A : 무슨 문제라도 있니? 뭔가 신경 쓰이는 것 같아 보이네.

B : 허리 때문에 그래. 너무 아파. 미쳐 버릴 것 같아.

A : 저런! 정말 불편하겠다. 병원에는 가 봤어?

B : 응, 그런데 별 도움이 안 되더라. 자세가 안 좋아서 그렇대.

​

▍Homework

1. 휴가를 가기 전에 오랜 시간 동안 일을 해야 했다. (for long hours)

2. 근육을 풀려고 술을 마시는 것은 좋지 않은 것 같아. (loosen muscles)

3. 나는 10대 때부터 만성 요통이 있었어. (chronic back pain)

4. 저 새로 온 인턴은 어떤 사람인지 파악이 안 돼. (a tough nut to crack)

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▍Answers

1. I had to work for long hours before I went on vacation.

2. I don't think you should drink to loosen your muscles.

3. I have had chronic back pain since I was a teenager.

4. That new intern is a tough nut to crack.

 

▍Extra Topics for Study Groups

1.Why do you think so many people have bad posture these days?

2. What are some other common health problems for modern people?

3. Share some tips for maintaining good posture while using a computer or phone.

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공지사항은 삭제했습니다... 

앞으로 이러한 형식을 꾸준히 하기가 힘들 것 같습니다 ㅠㅠ

해석없는 버전까지는 못만들 것 같아요...

지금 제가 카페를 만들고 있는게 있어서 

더 이상 뭔가를 확장하고 하는것은 조금 

자제를 해야 할 것 같습니다.

[0] 입트영 스트립트 7월4일 (해석없음).PDF

[1] 입트영 7월 4일 어휘정리.PDF

[2] 입트영 7월4일 영작.PDF

[2] 입트영 7월4일 영작_예시답안.PDF

[3] 입트영 스트립트 7월4일 Bad posture.PDF

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